Aktuella kurser på Aros Hälsocenter

Stresshantering och MediYoga

Plats: Uppsala Hälsocenter 
Östra Ågatan 31 

MediYoga och Stresshantering / MediYoga 
Ca 60 min/tillfälle
Rehabgrupp för patienter i behov av stresshantering samt smärta i nacke och rygg.

Pris:
Sjukvårdande (efter läkarutlåtande på Aros Hälsocenter)
150 kr/tillfälle enligt patientavgift
Högkostnadsskyddet gäller.

Privatbetalande (utan läkarutlåtande)
Du betalar för hela kursen vid kursstart.
10 ggr 1500 kr.

Läs mer och skicka intresseanmälan på: www.uppsalahalsocenter.se


Info om Stresshantering om MediYoga:
Stresshantering:
Målsättning att deltagarna lär sig att:

  • bli medveten om nuet, hur man tänker och att lära sig vila i sig själv.
  • bli uppmärksam på "tankefällor".
  • lugnt observera och acceptera snarare än att reagera, analysera och värdera.
  • använda olika verktyg i vardagen.


MediYoga:

  • ökar medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.
  • balanserar kropp och sinne, påverkar kroppens läkande processer.
  • frigör blockeringar och spänningar i kroppen.
  • ökar rörlighet och kroppens flexibilitet.
  • är en terapeutisk yogaform som påverkar dig fysiskt, mentalt och emotionellt.
  • utövas förebyggande eller som rehabilitering.
     

MEDIYOGA-Medicinsk Yoga
Fler och fler människor gör vad de kan själva för att må bra.
Samma medvetenhet gör att flera som arbetar inom vården har börjat söka holistiska verktyg.

MediYoga är en terapeutisk yogaform som har nått stora framgångar då den knyter samman de uråldriga holistiska redskapen med den modernare medicinen.

Yoga generellt och MediYoga specifikt är kraftfulla komplementära metoder för terapi och rehabilitering, där en lång rad fysiska, mentala och emotionella obalanser påverkas, reduceras och till och med botas med hjälp av regelbunden träning.

Ryggsmärta och stress
Åtta av tio drabbas någon gång i livet av ryggont.
Det är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning.
Ryggont bör alltid undersökas av en läkare innan man påbörjar någon form av alternativ behandling eller träning.
Det finns många gånger psykologiska faktorer bakom ryggont även om besvären i sig själva är av fysisk natur.
Stress och ångest kan i avsevärd omfattning bidra till ryggproblem och smärta.
MediYoga fokuserar på god hållning, mjuka lugna rörelser och medveten kroppskontroll.

Deltagarantalet är begränsat och anmälan är bindande. 
Intresseanmälan på hemsidan är inte bindande. 

Avbokning: Om du skulle få förhinder meddela senast 24 timmar innan kurstillfället för att undvika debitering full avgift samt faktureringsavgift. Gäller ej privatbetalande kund. 

MediYoga-instruktör
Caroline Säll

  • Certifierad handledare i sorgbearbetning
  • Certifierad coach 
  • Samt stress- & friskvårdsterapeut